「環境荷爾蒙」到底藏在哪些化妝品裡？要怎麼看才有辦法避免？

文章重點

近年來，只要談到保養、香氛與彩妝，「環境荷爾蒙」幾乎無法避免地會被討論。防曬每天擦，會不會被皮膚吸收影響內分泌？香氛產品都有塑化劑？Parabens 真的會導致乳癌？這些問題之所以重要，是因為化妝品不是擦完就完全停在皮膚表面。

但這件事也不需要被講成「化妝品都有毒」。在回答是否有內分泌干擾之前，我們更需要先關注的是使用情境。

• 它用在哪裡？
• 擦的面積有多大？
• 多久用一次？
• 會不會被吸收？
• 使用者是一般成人，還是孕期、哺乳期、青春期或嬰幼兒？

同一個成分，放在眼霜裡，和放在每天大面積使用的身體乳、防曬裡，對身體來說不是同一種使用量。偶爾使用，和每天使用、反覆補擦，也不是同一件事。

所以這篇文章想做的不是列出讓人越看越焦慮的成分黑名單，而是一起釐清：化妝品裡哪些成分比較常被討論？哪些證據比較明確？哪些是被誤會很久？以及品牌如果真的重視安全，應該怎麼把資料講清楚。

• 被皮膚吸收，不等於一定有害。
  有些成分確實會進入血液，或在人體樣本中被檢出。但「檢出」和「造成疾病」中間，還有很長一段科學判斷，不能直接畫上等號。
• 化妝品裡最常被討論的，大多是幾類成分。
  包含部分小分子防曬防曬劑、香料裡可能存在的塑化劑、parabens 防腐劑，以及粉類產品中的滑石粉。
• 真正該看的，不只是一個成分名字。
  使用面積、使用頻率、吸收率、使用族群與使用情境，比只看成分名稱來得更接近真實風險。
• 品牌願不願意講細節很重要。
  比起只寫「純淨無毒」「天然安心」，願意說明配方邏輯、提供安全評估，甚至把限制也講出來，對消費者更有參考價值。

環境荷爾蒙到底是什麼？

「環境荷爾蒙」又稱內分泌干擾物，也就是 Endocrine Disrupting Chemicals，簡稱 EDCs。人體的荷爾蒙很像一把鑰匙。當身體需要啟動某個反應時，它需要找出正確的鑰匙，也就是荷爾蒙；這把鑰匙需要找到相對應的鑰匙孔，也就是與受體結合，然後才能把訊息傳出去。麻煩的是，有些外來化學物質的結構，可能和人體原本的荷爾蒙訊號有一點相似。當身體把它們認錯，原本精準的訊息傳遞過程就可能被干擾。

常見的干擾方式大概有三種：

也因為這樣，環境荷爾蒙不能只用「有毒」或「沒毒」來理解。它更常被討論的是長期使用的風險、接觸劑量高低、接觸頻率，以及在不同生命階段可能承受的風險。像孕期、哺乳期、青春期或嬰幼兒，身體對荷爾蒙訊號本來就比較敏感。這些時期就確實適合更保守地評估風險。

環境荷爾蒙跟化妝品有什麼關係？

因為化妝品會被擦到皮膚上。皮膚是人體唯一露在外面的器官，它負責把很多外界刺激擋住，但同時也會讓某些外界分子進入身體。這些分子在透過皮膚進入身體後，有可能造成一連串反應。所以，當一個化妝品成分本身有內分泌活性疑慮，就必須透過檢驗與研究，判斷它透過皮膚進入身體後，究竟會不會造成內分泌干擾的風險。

化妝品裡常被點名的 4 類成分

防曬為什麼會被拿來討論？

防曬會被特別討論，是因為它的使用情境比較特殊。防曬需要大面積且高頻率使用。當一個產品的使用面積和頻率都高，接觸量，也就是暴露量，自然就會被放大。

2020 年，美國 FDA 團隊在《JAMA》發表一項臨床試驗。研究讓 48 位健康受試者依照最大建議使用量塗抹四種市售防曬產品，覆蓋 75% 體表面積，並在 21 天內多次抽血檢測。結果發現，六種常見防曬防曬劑都能在血液中被測到，而且第一天單次塗抹後，就超過 FDA 設定的 0.5 ng/mL 參考門檻。

六種防曬防曬劑的血中最高濃度幾何平均值，單位 ng/mL。FDA 的參考門檻為 0.5 ng/mL。資料來源：Matta et al. (2020), JAMA。

這張表裡，最醒目的數字是 oxybenzone。在乳液劑型中，它的血中最高濃度達到 258.1 ng/mL，和 FDA 設定的 0.5 ng/mL 參考值相比，的確高出很多。

看到這裡很容易有一個直覺：超過這麼多，是不是代表它很危險？

不過其實不是這樣看。FDA 設定的 0.5 ng/mL，並不是「超過就會對人體有害」的安全界線，而是用來判斷一個成分進入血液後，是否需要更多安全性資料來支持長期使用。換句話說，這項研究真正可以確認的部分只有：有些防曬防曬劑不只停留在皮膚表面，而是會被吸收進入全身循環。至於吸收之後會不會造成健康影響，還需要看成分本身的毒理資料、實際暴露量與長期研究，不能只靠這張表下結論。

但這份研究也讓「怎麼選防曬防曬劑」多了一個值得考慮的角度。以前挑防曬，大家最常看的是 SPF、PA、防水力或會不會曬黑；現在還可以再多看一件事：這個防曬劑本身容不容易被皮膚吸收、會不會造成皮膚刺激、光穩定性、會不會影響內分泌，以及它近年的安全性評估有沒有出現新的變化。

肌我的五抗動態全護防曬乳，怎麼看待防曬劑選擇？

舉例來說，像 oxybenzone、homosalate 這類分子較小的防曬劑，近年因為人體吸收與內分泌活性的討論，被各國監管機關持續重新檢視。Homosalate 之後也經過歐盟 SCCS 重新評估，使用條件跟著做了調整。

但這並不代表舊的防曬劑都不好。比較準確的說法是，配方設計現在有了更多選擇。

像 MBBT、BEMT、Ethylhexyl Triazone 這幾支較新世代的防曬劑，分子量都超過 500 道爾頓，經皮穿透在現有研究中相對有限。其中 BEMT 在 2026 年通過美國 FDA 完整審查，成為近二十年來第一支獲准的新有機防曬成分；Ethylhexyl Triazone 也在澳洲 TGA 2025 年的成分檢討中被列為低風險。搭配的 DHHB 則是一支光穩定性極佳的 UVA 防曬劑，能在長時間日照下維持防護表現。

而肌我的五抗動態全護防曬乳，用的就是這個思路。配方裡沒有 oxybenzone、octinoxate 這類近年被反覆檢視的防曬劑，選的是 MBBT、BEMT、DHHB 與 Ethylhexyl Triazone。

我們當初在挑防曬劑的時候，考慮的不只有能不能把防曬係數做高。光穩定性、擦起來的膚感，還有每天接觸皮膚的成分本身在國際監管上的評估狀況，都是一起放進來看的。畢竟防曬不是一年用幾次的東西。它可能是每天早上都會擦、夏天還要反覆補擦的品項。對這種高頻率使用的保養品來說，把每一次的接觸都想得再仔細一點，本來就是配方設計該做的事。

香料真的等於「藏著塑化劑」嗎？

這是另一個很容易被大家討論的題目。常聽到有人說：「香水有塑化劑」「味道越持久，塑化劑越多」等等的言論。但香水香氛中使用的 phthalates（鄰苯二甲酸酯），也就是大家常討論的其中一種塑化劑，其實是一整群不同的化學物質，不能全部當成同一種東西。大家比較熟悉、內分泌與生殖毒性討論也比較多的，是 DEHP、DBP、BBP 等成分；而過去香精系統中較常見的則是 DEP（Diethyl Phthalate），主要被用作溶劑與香精中的 fixative。兩者雖然都屬於 phthalates，但毒理資料和監管結論並不一樣。

美國 FDA 目前指出，DEP 是仍較常見於化妝品中的 phthalate，並表示依現有資料，對 DEP 目前在化妝品及香氛中的使用方式沒有安全疑慮。FDA 的市場調查也顯示，phthalates 在化妝品中的使用從 2004 到 2010 已經明顯下降。歐盟早期的 SCCNFP 也曾對 DEP 做過獨立評估，2002 年的意見以及 2003 年後續意見，都沒有因為它屬於「phthalate」就直接把它和其他種類做相同處理。這也是為什麼我們不太建議用「味道濃不濃」或「留香久不久」判斷產品裡有沒有塑化劑。香味能留多久，還會受到香精濃度、香材揮發速度、基調香材、麝香、木質與樹脂類原料等很多因素影響。留香很久，本身沒有辦法告訴你 DEP 有多少，更不能直接換算成有沒有內分泌風險。有香味，不代表有違規塑化劑；味道持久，也不是判斷環境荷爾蒙的工具。

真正要判斷一款香氛產品，與其靠鼻子猜，不如回到幾個比較實際的資訊：先看產品是不是來自合法通路、成分標示是否完整以及是否有相對應的檢測報告或是其他詳細資訊，而不是看到「香料」或「塑化劑」幾個字就把所有成分混在一起。如果在意的是內分泌風險，只需要對照特定成分本身的安全評估與法規狀態就可以最精準的判斷其中的風險。簡單來說，判斷香氛產品，不是聞它香不香、留得久不久，而是看「用了什麼、怎麼被管理、自己又是怎麼使用」。 

那 Parabens 呢？真的和乳癌有關嗎？

Parabens 大概是化妝品成分裡，被誤傳最久的成分。它們的作用很單純：作為防腐劑，抑制細菌與黴菌在產品裡生長。

真正讓 parabens 和「乳癌」被綁在一起的其中一個重要研究，是 2004 年 Darbre 等人的研究。研究團隊在 20 個人類乳房腫瘤樣本裡測到了 parabens，平均濃度約為每公克組織 20.6 ng。但這個研究只證明了一件事：Parabens 可以在人體乳房組織中被測到。它沒有證明另一件事，也就是 Parabens 會造成乳房腫瘤。這個研究沒有設計成因果試驗，也無法單靠這些腫瘤樣本判斷 parabens 從哪裡來、透過哪種暴露途徑進入人體，更無法由在腫瘤裡檢出倒推出就是它導致癌症。目前也沒有研究證據表示 parabens 跟乳癌有直接關聯。

Parabens 的確不是完全沒有內分泌研究。不同種類的 parabens 在實驗研究中可能表現出不同程度的雌激素樣活性，所以各地監管機關也會依種類與濃度分別管理。但「Parabens 是一整群成分，並不是單一成分」這件事本身就很重要。不能因為其中某些分子的活性比較高，就把 methylparaben、ethylparaben、propylparaben、butylparaben 等眾多 parabens 全部當成同一種成分來看待。且美國 FDA 在 2025 年更新的資料仍表示，目前沒有資料顯示 parabens 依現行化妝品使用方式會影響人體健康，同時也持續追蹤新的研究。歐盟CIR 的安全評估同樣是按特定 parabens 與實際使用濃度判讀，而不是把 parabens 直接當成有害成分來看待。

那母乳裡驗到化妝品成分，又代表什麼？

2010年，Schlumpf 等人在《Chemosphere》分析母乳樣本中的多類環境化學物質，其中包括 UV filters、合成麝香、parabens 與 phthalates。研究發現，85.2% 的母乳樣本可以檢測到防曬劑；再和問卷比對後，特定防曬防曬劑在母乳中的出現，也和受試者使用含該防曬劑產品的情形存在相關。這份研究顯示出我們日常使用的某些化學物質，有可能進入人體並被帶到母乳中。但它仍然沒有回答「這樣的濃度會不會傷害嬰兒」。所以看到「母乳中檢出」時，先不要恐慌。

孕期與哺乳期確實是安全評估裡會比較謹慎的生命階段，但人體接觸內分泌干擾物的來源很多，包含飲食、包材、環境、醫療用品與生活用品，化妝品只是其中之一。放回日常生活來看，孕哺期比較實際的做法，是把大面積、高頻率使用的產品多看一眼，避免不必要的暴露；哺乳時，也注意不要讓寶寶直接接觸剛擦上產品的乳房或皮膚區域。

為什麼豐潤、緊實類產品，更需要把機制講清楚？

這一類產品會被問到荷爾蒙及內分泌相關問題，其實是有歷史原因的。2016 年，台灣食藥署公告禁止化粧品使用 Estradiol、Estrone 與 Ethinyl estradiol。自公告日起禁止輸入與製造，當時已在市場流通的相關產品，也自同年 5 月 1 日起禁止販售、供應或陳列。也就是說，過去市場上確實曾經存在直接使用雌激素的化粧品。但因為有更多的成分與研究發現，現在的豐潤保養可以走很多完全不同的路徑。胜肽、植物萃取、脂質、植物固醇、保濕與組織結構設計，都可能被拿來做配方。

肌我為什麼把產品送去做內分泌相關評估？

對肌我來說，這不是公關題，而是產品設計本來就應該面對的問題。

尤其是防曬、豐潤與緊實類產品，更容易被問到內分泌安全。與其只用一句「請安心使用」帶過，我們更希望把能測的部分測出來，把數據公開，也把限制一起說清楚。

因此，肌我委託靜宜大學進行體外安全性評估。實驗分成兩個步驟：

這裡要先說明：體外試驗不能直接等同人體實際使用情境。它是把細胞直接暴露在樣品處理液中，濃度和接觸方式都和日常塗抹不同。但體外試驗的價值在於，它可以作為初步篩查。當一個產品類別容易被擔心是否有荷爾蒙樣作用時，這類試驗至少能提供一個比較具體的判斷基礎，而不是只靠品牌自己說。

肌我的體外安全評估結果怎麼看？

以下為五款產品經 MCF7 乳房細胞處理後的雌二醇 E2 分泌量。數值低於對照組，代表未觀察到促進 E2 分泌的訊號。

MCF7 乳房細胞經樣品處理後的雌二醇 E2 分泌量，單位 pg/mL。數值低於對照組代表未見促進。資料來源：靜宜大學產學計畫研究結果報告，LE MOI-PEAU 委託。

從檢測結果可以看到，五抗動態全護防曬乳、六肽全效液晶豐潤霜、盈養豐潤精萃油與恩典復興豐潤精華，在 1 到 5 mg/mL 的處理濃度下，E2 分泌量均低於或接近對照組，未觀察到促進 E2 分泌的訊號。比較需要說明的是桃膠與黑豆恩典復興豐潤精華。因配方中含有植物雌激素概念成分黑豆萃取，配方中有 3% 韓國黑豆萃取，異黃酮含量約 0.000384%，遠低於歐盟 0.02% 的上限。以一瓶 50 mL 計算，整瓶異黃酮總量約 0.192 mg，量級上遠低於一杯豆漿所攝取的異黃酮總量。在試驗結果中，它也是五款裡唯一在 1 mg/mL 時出現 E2 上升的樣品，從對照組的 14.2 pg/mL 升到 16.2 pg/mL，約高出 14.1%。但到了 2 mg/mL 與 5 mg/mL 時，E2 數值反而低於對照組。也就是說，它沒有出現「濃度越高、E2 越高」的劑量反應關係。報告也依據這一點判定為弱訊號，不構成明確的雌激素內分泌干擾。

靜宜大學內分泌干擾安全評估報告（ ＰＤＦ）：以乳房細胞雌激素（E2）分泌與皮膚細胞測試進行體外評估，試驗中未觀察到明顯的雌激素樣內分泌干擾活性。

常見問答（FAQ）

參考文獻

1. Chang, C. J., O’Brien, K. M., Keil, A. P., Gaston, S. A., Jackson, C. L., Sandler, D. P., & White, A. J. (2022). Use of straighteners and other hair products and incident uterine cancer. JNCI: Journal of the National Cancer Institute, 114(12), 1636–1645. https://doi.org/10.1093/jnci/djac165
2. Chang, C. J., O’Brien, K. M., Keil, A. P., Goldberg, M., Taylor, K. W., Sandler, D. P., & White, A. J. (2024). Use of personal care product mixtures and incident hormone-sensitive cancers in the Sister Study: A U.S.-wide prospective cohort. Environment International, 183, 108298. https://doi.org/10.1016/j.envint.2023.108298
3. Darbre, P. D., Aljarrah, A., Miller, W. R., Coldham, N. G., Sauer, M. J., & Pope, G. S. (2004). Concentrations of parabens in human breast tumours. Journal of Applied Toxicology, 24(1), 5–13. https://doi.org/10.1002/jat.958
4. International Agency for Research on Cancer. (2024). IARC Monographs evaluate the carcinogenicity of talc and acrylonitrile (Press release No. 352). World Health Organization. https://www.iarc.who.int/wp-content/uploads/2024/07/pr352_E.pdf
5. Matta, M. K., Florian, J., Zusterzeel, R., Pilli, N. R., Patel, V., Volpe, D. A., Yang, Y., Oh, L., Bashaw, E., Zineh, I., Sanabria, C., Kemp, S., Godfrey, A., Adah, S., Coelho, S., Wang, J., Furlong, L.-A., Ganley, C., Michele, T., & Strauss, D. G. (2020). Effect of sunscreen application on plasma concentration of sunscreen active ingredients: A randomized clinical trial. JAMA, 323(3), 256–267. https://doi.org/10.1001/jama.2019.20747
6. Schlumpf, M., Kypke, K., Wittassek, M., Angerer, J., Mascher, H., Mascher, D., Vökt, C., Birchler, M., & Lichtensteiger, W. (2010). Exposure patterns of UV filters, fragrances, parabens, phthalates, organochlor pesticides, PBDEs, and PCBs in human milk: Correlation of UV filters with use of cosmetics. Chemosphere, 81(10), 1171–1183. https://doi.org/10.1016/j.chemosphere.2010.09.079
7. Scientific Committee on Consumer Safety. (2021). Scientific advice on homosalate (SCCS/1638/21). European Commission. https://health.ec.europa.eu/system/files/2022-08/sccs_o_260.pdf
   
8. 衛生福利部（2016 年 2 月 19 日）。自即日起 化粧品中禁止使用雌激素（部授食字第 1051600975 號公告）。https://www.mohw.gov.tw/cp-2624-19500-1.html
   

延伸閱讀

• EWG認證是什麼？3 分鐘了解保養成分安全性！保養品的安心認證就認它
• Neurobeauty 神經美容到底是什麼？從壓力、嗅覺、觸覺到敏弱肌的皮膚感受科學