真正的純淨， 不只存在於配方。

早上臉腫，真的是皮質醇害的嗎？從社群爆紅的 Cortisol Face，聊到皮膚自己的 HPA 軸、膠原蛋白、肌膚屏障與神經美妝。研究告訴我們壓力確實可能影響膚況，但保養品也有做不到的事。最後分享幾個不用把自己逼成健康模範生的減壓方法。

皮膚真的會「記得」壓力、觸覺與情緒嗎？從 Didier Anzieu 的 Skin-Ego／Le Moi-peau「皮膚自我」出發，帶你理解心理邊界、感官經驗、壓力與皮膚的關係，再一路連到近年熱門的 Neurocosmetics 神經美容、Skin-Brain Axis 皮膚－大腦軸與感官保養。這也是 LE MOI-PEAU 肌我想談的：保養不只照顧皮...

皮膚真的會把化粧品吸進身體嗎？洗髮精、沐浴乳和保養品只要被皮膚吸收，就代表有害嗎？這篇從 18 世紀煙囪工人的陰囊癌談起，帶你理解經皮吸收、暴露量、使用時間、皮膚部位與安全邊際，重新看懂「有毒」和「有風險」之間的差別。

更新日期：2025 / 08 / 15 撰文：Wei-Hsiang Yang，化粧品科學系碩士2年級，精研護膚科學 快速導覽 環境荷爾蒙到底是什麼？ 環境荷爾蒙跟化妝品有什麼關係？ 防曬為什麼會被拿來討論？ 香料真的等於「藏著塑化劑」嗎？ 那 Parabens 呢？真的和乳癌有關嗎？ 那母乳裡驗到化妝品成分，又代表什麼？ 豐潤、緊實類產品，為...

胜肽是什麼？外用胜肽真的有用嗎？要用多久、能不能跟 A醇與維他命 C 一起用？本篇拆解訊號肽、載體肽、神經傳導抑制肽、酶抑制肽四大類的分別，說明為什麼「六胜肽」不是等於同一種成分，並附上挑選方法與 10 支成分的濃度對照。

為什麼壓力一大，皮膚就容易泛紅、出油、乾燥或敏感？Neurobeauty 神經美容不只關注成分功效，而是從皮膚、神經系統與情緒感受之間的連結，重新理解保養。本文將帶你認識嗅覺、觸覺、壓力訊號與敏弱反應如何影響膚況，以及香氣、質地與溫和配方，如何讓保養不只作用在皮膚表面，也成為照顧身心感受的一部分。

在那些睡不好的夜晚，我們缺少的，往往不是更努力入睡，而是一個讓身體慢慢安靜下來的訊號。從枕頭噴霧的香氣、三分鐘呼吸，到固定的睡前儀式，這篇文章陪你理解如何替夜晚建立一個溫柔的開關，讓身心慢慢回到休息節奏。

微針美容利用「控制性微創」原理，在皮膚表面創造極微細通道，不僅能激發自體膠原蛋白增生，讓肌膚更緊緻厚實，還能將保養成分的吸收率提升百倍以上，是兼具深層修護與放大保養效能的居家與醫美科技。

皮膚老化並非突然發生，而是由基因主導的「內因性老化」與紫外線、空汙引起的「外因性老化」交織而成的長期過程。透過理解膠原蛋白流失、糖化反應（AGEs）與氧化壓力等機制，本文提倡「預防勝於治療（Prejuvenation）」的觀念，並針對 20、25、30 歲以上不同階段，提供結合 A 醇、胜肽與抗氧化劑的分齡保養對策，助你精準守住肌膚黃金期。

挑選保健品能看 SNQ 標章、小綠人標章，那你知道挑選保養品能看什麼認證嗎？保養品每天和我們的肌膚接觸，如果是面膜、泥膜等，甚至會停留在肌膚超過15分鐘，如果使用到有害成分，可能會導致肌膚永久傷害，需要花費更多的時間去照顧。所以保養品成分是否安全，是每個人都必須了解的重要議題。今天 Le Moi-Peau 就來帶大家認識EWG — 保養品的守門員吧！ ...

「總是一臉倦容、氣色不好」「臉色蠟黃、皺紋越來越明顯」你也曾經聽過這些形容嗎？肌膚老化是每個人都會面臨到的正常生理現象，我們雖然不需要過度的焦慮或抵抗，但有些不好的生活習慣，不僅會加重我們肌膚老化的現象，對身體各方面都有負面的影響。例如很多人無法克制的甜點，很容易攝取過量的糖分，加速皮膚衰老，引發「糖化」（glycation）作用。 糖化是什麼？有什麼...

你常常因為別人的一個小小反應，就回家反覆猜測對方的想法嗎？或是一些別人能輕易做到的事，你卻總是感到非常緊張，要做很多心理準備才能開始？請不要覺得自己奇怪，因為你有可能是高敏感族（Highly Sensitive People，HSPs），根據提出這一概念的心理學家 Elaine Aron 的估計，全球大約有15-20％的人可能是高敏感人。 什麼是高敏感...

市面上保養品那麼多，不同功效、質地琳瑯滿目，又不時看到吸睛的廣告和網友的推薦，一不小心就讓家裡囤積越來越多的保養品，但你真的知道自己需要的是什麼嗎？在選擇自己心儀的保養品前，先讓我們來了解正確的保養步驟，以及每個保養品到底該怎麼使用吧！ 清潔做好，才能真正有效保養 說到保養，大家可能只會想到化妝水、精華、乳液等等，但其實清潔才是最不可忽略的步驟！乾淨的...

許多女生都想改善他們的胸部尺寸，而豐胸方式百百種，包括醫美手術、食補滋養和中西醫療療程在內，都受到廣泛關注。許多人也分享了透過按摩達到成功豐胸的經驗！不僅如此，胸部按摩還有助於我們關注乳房健康和皮膚緊緻度等方面的好處，本文還有教大家居家也能輕鬆做的豐胸按摩 7 步驟，趕緊看下去吧！ 豐胸按摩有效嗎？好處有什麼？ 在談論按摩是否能幫助豐胸前，我們要先了解...

現代社會步調快速，我們每天被許多瑣事壓得喘不過氣，職場、家庭、伴侶等，無時無刻都讓我們的思緒處在緊繃的狀態、壓力大，長期下來不僅讓我們情緒不穩定，還可能因此影響身體健康。於是越來越多人開始重視身心靈成長，不僅僅是對我們的情緒能有所提升，也能提高我們的專注力，讓工作績效有更好的表現。但要如何修煉身心靈，今天 Le Moi-Peau 就來帶大家一起認識「正...

Le Moi-Peau 一直堅持產品中的每個成分都必須是必要的，不隨意添加只為了拉低成本，因為我們重視所有消費者使用的感受，讓每個成分發揮最大的功效。不僅僅如此，在成分來源的挑選上，我們更是希望能發揮微小的力量，促進社會、環境邁向更友善的一步，所以我們選擇使用道德採購的成分。 道德採購定義 道德採購是一種商業實踐，指企業或品牌除去商業價值外，會去關注合...

最近日夜溫差大，逐漸感受到季節交替的腳步。換季期間因為氣溫變化多端，容易讓人著涼感冒，所以外出都要記得攜帶薄外套。但不只是身體會生病，皮膚也很容易出現狀況！尤其是敏感肌的朋友，更容易在這個季節感受到肌膚的不舒服。今天　lemoi-peau 就來跟大家分享，如何在換季 / 秋冬時，皮膚也不鬧脾氣的小技巧！ 春夏保養跟秋冬保養大不同 夏天時因為紫外線較為...

市面上琳瑯滿目的洗顏產品，每一種都主打不同功效，除了基本的清潔力外，可能還有保濕、緊緻的效果；更別提連種類都是五花八門，從乳狀、凝膠狀、粉狀到慕斯，各式各樣都有。到底這麼多洗顏產品應該怎麼挑選？哪種質地的洗面乳更好呢？ 洗臉是保養的基礎 追求完美肌膚的時候，我們常常執著於保養品的功效、醫美的療程，但可能會忽略最基本的清潔是否做到位。挑選合適的清潔產品，...

你買保養品時有看成份的習慣嗎？在純淨保養的文章中我們有提到，比起追求天然的產品，更應該去挑選適合自己、不添加不必要成份的保養品。如果你拿起手邊的保養品，可能會看到 Water、以及一些常見對肌膚好的天然成份（如：積雪草），再來就是密密麻麻陌生的成份，他們可能是乳化劑、防腐劑、保濕劑等等。今天我們就先來了解乳化劑是什麼東西？他對我們的身體有什麼影響？ 乳...

「純淨」風潮源於全球環保意識的覺醒，人們開始反思消費過程中，是否有造成不必要的浪費，進而衍伸到所購買的產品，是否每個成分都是必要的，又或者只是為了添加而添加？這個風潮從飲食逐漸影響到了美妝產業，尤其我們每天所使用的保養品，每個成份存在的必要性，都是消費者有權益去了解的。全球領導美妝通路 Sephora 更是建立了「純淨專區」，讓這個趨勢能被更多品牌、消...

你有聽過積雪草嗎？近年來不管是歐美品牌、日韓品牌，甚至是台灣品牌都紛紛在保養品中主打積雪草。究竟這株小小的草有什麼魔力，讓眾多品牌都搶著使用他呢？Le Moi-Peau 今天就帶來一同認識這個保養界的新星吧！ 積雪草是什麼？ 積雪草（Centella Asiatica）又稱作雷公根、崩大碗、老虎草、含殼仔草，在中醫上具有悠久的歷史，不僅能治療外傷，也能...

前言 在繁忙的現代生活中，人們越來越容易忽略呼吸的力量和重要性。呼吸不僅是維持生命的基本功能，更是一個連接身心靈的橋樑，一個實現正念的工具。 1970 年代，心臟病專家赫伯特·本森博士於哈佛醫學院開發喚起放鬆反應的技術。而放鬆反應技術（冥想、瑜伽、漸進式肌肉放鬆等）的共同特徵，是學習深呼吸。 紐約市市長埃裡克·亞當斯宣佈，在2024秋天，紐約市所有公立...

敏感肌定義 「敏感皮膚」早在 1947 年的科學刊物中被提到(1)。詞更達意的說法應為 Self-perceived Sensitive Skin 自覺性敏感肌。敏感肌約影響了 55-57% 的亞洲人口(2)。 敏感肌是指：皮膚在各種通常不應導致不適感的外部/內部刺激，呈現主觀的症狀，如痕癢、發紅、發熱、刺痛。這些不明顯的刺激通常不會對健康皮膚造成影響...